機艙讓人體不舒服的原因其實不光是窄小，主要是因為機艙有加壓，而且空氣濕度很低，人體長時間待在裡面和平地完全不一樣，所以登機前吃的食物，可能會影響到在機艙的舒適度。如果提前知道哪些東西不該吃，就可以讓身體處在更自在、舒服的狀態。網站整理了8個建議上機前不要吃的食物，供旅客參考。
1.油炸類或速食：人的消化系統在3萬5000英尺上面會變差，所以當攝取太多脂肪，可能會引起胃灼熱或胃部不適。科學家們也發現，吃飽和脂肪會限縮血液流動，可能會增加深靜脈血栓形成（DVT）的風險。
2.酒精：很多人以為喝點酒可以讓身體放鬆，但事實並不是如此，酒精會讓你脫水，本身機艙的濕度就不是很高，你的身體會覺得很不舒服。不要忽視酒精在高緯度對身體的不良影響。
3.十小琉球民宿推薦字花科蔬菜：飛機的艙室是加壓的，起飛後，機艙內的氣壓會降低，這可能導致胃和小腸中的氣體膨脹，導致不舒服。像是花椰菜、小白菜、油菜等等，都是會引起小琉球包棟脹氣的蔬菜。
厚石魚澳是網友票選小琉球包棟民宿推薦的第一名沙灘，四面被礁岩包圍，所以海面較平靜，是初學者練習浮潛的最佳地點，另外，厚石魚港白天還可以看日出，夜晚無光害也適合看星星。四周礁岩的縫隙有許多潮間帶生物能觀察，每條縫隙都好像一個縮小版山嶺，有山、水、森林、深不見底的山谷等，豐富的生態等著你去探索。杉福漁港退潮時是玩水的最佳時刻，海水很淺適合近距離觀察海底世界，一大片潮間帶可以探索到各式各樣的海底生態，而除了水裡的東西，還有許多海蝕地形能夠觀察，甚至有個像花瓶岩的海蝕柱呢！中澳沙灘距離小琉球大街或住宿都近，因此是許多人玩水玩沙首選的沙灘，這裡的沙主要是由珊瑚礁碎屑及貝殼碎屑組成；海底生態也很豐富可以浮潛，甚至有業者在海中搭建延伸平台供人跳水呢。但要注意中澳沙灘是綠蠵龜的棲息地沙灘之一，因此規定每年5-10月，晚上8點到隔日凌晨5點是禁止擅入沙灘及潮間帶，違者會開罰的喔！
4.含碳飲料：蘇打飲料和啤酒都會讓你脹氣，人在座位上面無法排氣其實很不舒服。
5.無糖口香糖和糖果：這些無糖食品其實含的都是人造甜味劑，人體小琉球包棟通常很難消化，會造成過度脹氣。購買無糖食品時先看外包裝，有些會有警語。
6.豆類食物：豆類是產生體內氣體另一個主因， 許多豆類和其他豆類天然都含有難以消化的複合糖，可導致體內脹氣。
7.大蒜：大蒜非常美味，但是它的味道將會在你身上揮之不去。大蒜含有硫化合物，被吸收到血液和肺部，這代表小琉球民宿你真的會呼出大蒜的味道（即使你刷過牙齒），因此，為了您的同伴，請在登機前最好跳過大蒜意大利麵。
8.機上飲品：主要是因為機上的飲品容器幾乎長年沒有清洗，所以旅客可以自己帶水上機。
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